• melissahaguma

L'art de regarder en arrière pour mieux avancer


Des astuces simples pour aller de progrès en progrès

J’aimerais te recommander une astuce qui s’est avérée très efficace dans mon parcours : célébrer les réussites et le travail accompli. Comment le faire concrètement ?  Intègre dans ton quotidien des temps de rétrospective, à chaque fin de mois, par exemple, ou toutes les deux semaines. Personnellement je le fais chaque semaine. Durant ces moments, observe ce que tu as accompli. Si tu as atteint tes objectifs, c'est formidable, tu peux t'en réjouir ! Si ce n'est pas le cas, évalue ce que tu peux mieux faire et ce que tu devrais ajuster. Peut-être as-tu besoin d'une meilleure organisation dans tes projets ? J'ai offert récemment un petit guide avec 4 principes simples pour s’organiser et mieux gérer ses projets (+ en bonus, une liste de recommandation d’outils efficaces). Mais, quoi qu'il en soit, la clé ici est de reconnaître le travail effectué afin d'être encouragé.e à continuer d’aller de progrès en progrès.  Ensuite, accorde-toi un moment de plaisir pour récompenser tes efforts. Non seulement cela te permet de souffler et de recharger tes batteries, mais le bien-être que procure cette “récompense” te motivera davantage.


Petite note pertinente à emporter :  Je m’intéresse beaucoup à la psychologie cognitive. Je suis vraiment fascinée par la force mentale dont nous sommes dotés et avec laquelle nous avons tous été créés. Une des choses qui me marque c'est que notre cerveau est comme formaté pour fuir la douleur et rechercher le plaisir. Ce fonctionnement influence nos choix, notre comportement et nos performances, de sorte à nous conduire toujours vers ce que nous relions au plaisir.


Alors, je te laisse avec cette petite réflexion à méditer :

on peut se l’avouer,

l'idée travailler dur et se surpasser peut parfois nous épuiser, nous intimider ou finir par nous bloquer totalement. Mais, prendre l’habitude de s’auto-récompenser pour nos efforts aidera à déconstruire notre perception et former notre cerveau à relier le travail et la persévérance au plaisir.

Que tes projets fleurissent et que ton cœur s'épanouisse dans ce que tu entreprends.


#bloomons #gestiondeprojets #celebrerlesucces #reconnaissance


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